В программу трехлетнего ретрита входят так называемые «Пятичастный путь Махамудры» и «Шесть Йог Наропы». «Пятичастный путь Махамудры» — это первая часть ретрита, которая при правильном понимании является самодостаточным путем к Пробуждению. «Шесть Йог Наропы» призваны углубить понимание, которое дает «Пятичастный путь Махамудры», и основаны на работе с внутренними энергиями, каналами и жизненной эссенцией.
Примерный график трехлетнего ретрита (не включая наставления перед каждой практикой). Традиционно ретрит проходит в условиях ретритного центра, четыре сессии по три часа каждая.
1. Практика Амитаюса: 7 дней
2. Общие Предварительные Практики:
2.1. Драгоценное человеческое рождение 7 дней
2.2. Непостоянство 7 дней
2.3. Карма 7 дней
2.4. Изъяны сансары 7 дней
3. Специальные Предварительные Практики:
3.1. Прибежище 45 дней
3.2. Ваджрасаттва 30 дней
3.3. Подношение Мандала 45 дней
3.4. Гуру йога 30 дней
4. Пятичастный путь Махамудры
4.1. Специальная Предварительная Практика
4.1.1. Сердечная доброта 7 дней
4.1.2. Сострадание 7 дней
4.1.3. Развитие Бодхичитты 45 дней
4.2. Идам Чакрасамвара 100 дней
4.2.1. Огненная пуджа 20 дней
4.3. Гуру йога четырёх кай
4.3.1. Нирманакая 60 дней
4.3.2. Самбхогакая 30 дней
4.3.3. Дхармакая 14 дней
4.3.4. Свабхавикакая 60 дней
4.4. Махамудра
4.4.1. Шаматха 30 дней
4.4.2. Випашьяна 45 дней
4.4.3. Махамудра 30 дней
4.5. Посвящение заслуг 21 день
5. Идам Ваджраварахи 100 дней
5.1. Огненная пуджа 20 дней
6. Шесть йог Наропы
6.1. Предварительные практики Тумо
6.1.1. Каналы 14 дней
6.1.2. Ветра 14 дней
6.1.3. Бинду 14 дней
6.1.4. Зарождение тепла 60 дней
6.1.5. Стабилизация тепла 60 дней
6.1.6. Усиление тепла 60 дней
6.1.7. Блаженство 14 дней
6.2. Ясный свет 30 дней
6.3. Йога сна 30 дней
6.4. Иллюзорное тело 30 дней
6.5. Пхова 30 дней
6.6. Бардо 30 дней
Итого примерно: 1160 дней
P.S. Что интересно: общие и специальные предварительные практики. Надо набрать (если говорить формально) 100.000 раз каждую. Так вот, есть люди, которые в буддизме с 91 года, они никак не могут выполнить это.
И посмотрите, где находится йога Туммо. Многие хотят получить Туммо, без того, что есть перед этим. С таким подходом это обычно обречено на провал.
На просторах интернета есть Туммо, но в 99.99 процентах случаях это не Туммо, а дыхательные упражнения с гипервентиляцией.
Комментарии